Getimede lichaamsverwarming
Op een bepaald moment van de dag je lichaam verwarmen, bijvoorbeeld door in een warm bad te gaan zitten. Om een goede slaap te bevorderen moet je dit niet doen binnen twee uur voordat je gaat slapen.
Op een bepaald moment van de dag je lichaam verwarmen, bijvoorbeeld door in een warm bad te gaan zitten. Om een goede slaap te bevorderen moet je dit niet doen binnen twee uur voordat je gaat slapen.